تشخیص نوع پوست و نحوه مراقبت از آن

پوست، به عنوان یکی از ارگان‌های مهم بدن، یک واسط میان بدن و محیط بیرونی است و نقش محافظتی بسیار مهمی را در برابر عوامل خارجی از جمله نور خورشید، باران، و عوامل آلودگی ایفا می‌کند. اما ممکن است برخی افراد به دلیل مواردی از جمله ژنتیک، تغذیه، سبک زندگی روزمره، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی و … با مشکلات مختلف پوستی مواجه شوند. نوع پوست یکی از عوامل مهم در تعیین نوع مشکلات پوستی است. نوع پوست براساس میزان ترشح چربی، نرمی، ترکیب و جمعیت بافتی پوست تعیین می‌شود.

این دسته‌بندی برای شناسایی نیازهای پوستی و انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب بسیار مهم است. تشخیص نوع پوست، مهم‌ترین قدم در مراقبت از پوست و انتخاب محصولات مناسب برای آن است. تشخیص نوع پوست، به ما کمک می‌کند تا بتوانیم برای پوستمان محصولاتی با ترکیبات مناسب و اثربخش انتخاب کنیم.

اهمیت تشخیص نوع پوست

استفاده از محصولات مناسب برای نوع پوست شما، باعث بهبود و آرامش پوست خواهد شد و می‌تواند از بروز مشکلاتی نظیر آکنه، پیری زودرس، خشکی و جوش‌های پوستی جلوگیری کند. اگر نوع پوست شما چرب، خشک، حساس یا مختلط باشد، روش‌های مراقبت و درمان متفاوتی نسبت به نوع پوست عادی دارد.

بنابراین، با تشخیص نوع پوست، می‌توانید از محصولاتی که بهترین اثر را برای پوست شما دارند استفاده کنید و پوستی سالم، نرم و جوان‌تر داشته باشید. در کل، تشخیص نوع پوست می‌تواند به شما کمک کند تا در مراقبت و درمان پوست خود موفق‌تر باشید.

چگونگی تشخیص نوع پوست؟

تشخیص نوع پوست می‌تواند برای هر شخصی که می‌خواهد به بهترین شکل از پوست خود مراقبت کند، بسیار مفید باشد. در ادامه، روش‌های مختلف تشخیص نوع پوست را بررسی می‌کنیم:

بررسی مقدار روغن پوست

این روش با مشاهده میزان روغن موجود در پوست به تشخیص نوع پوست کمک می‌کند. برای این کار، صبح که از خواب بیدار شدید، پوست خود را را با آب ولرم بشویید و به‌طور ملایم خشک کنید. سپس یک ساعت صبر کنید و با نگاه کردن به پوست خود، به دنبال نشانه‌هایی مانند چربی، خشکی یا حساسیت باشید.

بررسی میزان حساسیت پوست

اگر پوست شما حساس است، شما ممکن است در برابر محصولاتی که شامل مواد شیمیایی هستند، حساسیت نشان دهید. در این صورت، پوست شما احتمالاً حساس یا خشک است. برای این کار، برخی محصولات را در داخل مچ دست خود آزمایش کنید و منتظر علائم حساسیت مانند خارش، التهاب و سوزش باشید.

بررسی نواحی پوست

ممکن است نواحی مختلف پوست شما نشانگر نوع پوست شما باشد. برای مثال، پوست صورت ممکن است چرب و جوش‌دار باشد، در حالی که پوست دور چشم ممکن است خشک و خط‌دار باشد. برای این کار، نواحی مختلف پوست خود را بررسی کرده و به دنبال نشانه‌های خاص هر ناحیه باشید.

استفاده از تست‌های مراقبت پوست

برخی از شرکت‌های مراقبت از پوست، تست‌هایی را ارائه می‌دهند که به شما کمک می‌کنند تا نوع پوست خود را شناسایی کنید. این تست‌ها معمولاً شامل پرسش‌نامه‌هایی در مورد مشخصات پوست شما مانند درجه چربی، خشکی، حساسیت و غیره است. همچنین برخی شرکت‌های مراقبت از پوست، به صورت رایگان برای شما امکان ارائه مشاوره در مورد محصولات مناسب برای نوع پوست شما را فراهم می‌کنند.

مشاوره با پزشک متخصص پوست

در صورتی که هیچ یک از روش‌های بالا به شما کمک نکرد، مشاوره با پزشک متخصص پوست می‌تواند به شما در شناسایی نوع پوست کمک کند. پزشک شما می‌تواند با بررسی وضعیت پوست شما و بررسی نوعی از نمونه‌های پوستی، به شما کمک کند تا نوع پوست خود را شناسایی کنید و محصولات مناسب را برای مراقبت از پوست خود پیشنهاد دهد.

خصوصیات پوست معمولی

پوست معمولی یکی از نوع‌های پوست است که بیشترین تعداد افراد را شامل می‌شود. خصوصیات پوست معمولی به شرح زیر است:

• ترکیب پوست: پوست معمولی از ترکیب پوست چرب و خشک تشکیل شده است و به نسبت مناسبی از آب و چربی برخوردار است.
• بافت پوست: بافت پوست معمولی به نسبت سالم و بدون عیب و نقص است و افراد در بسیاری از موارد از پوستی ضخیم و بدون چین و چروک برخوردارند.
• آسیب‌پذیری پوست: پوست معمولی به علت ترکیبی از پوست چرب و خشک، بسیار کمتر به آسیب‌های خارجی حساس است و در بسیاری از موارد از خشکی و چربی پوست در امان است.
• درمان و مراقبت: پوست معمولی به نسبت سایر نوع‌های پوست بسیار کم نیاز به مراقبت و درمان دارد، با این حال استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و ضدآفتاب برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است.

خصوصیات پوست چرب

پوست چرب یکی از نوع‌های پوست است که بیشترین ترشح چربی را دارد و در نتیجه به شدت چرب و درخشان خواهد بود. برخلاف پوست معمولی، پوست چرب به دلیل ترشح چربی زیاد، بیشتر به مشکلات پوستی مانند جوش و آسیب‌های خارجی مبتلا می‌شود.

برخی از خصوصیات پوست چرب عبارتند از:

• ترشح زیاد چربی: پوست چرب به دلیل فعالیت بیشتر غدد چربی، بیشترین ترشح چربی را در میان نوع‌های پوست دارد.
• آسیب‌پذیری پوست: پوست چرب به دلیل چربی زیاد، بیشتر به جوش مبتلا می‌شود و همچنین به آسیب‌های خارجی مانند آفتاب، آلودگی هوا و محصولات شیمیایی بیشتر حساس است.
• روغنی بودن پوست: پوست چرب به دلیل ترشح بیشتر چربی، بسیار روغنی و درخشان خواهد بود.
• بافت پوست: پوست چرب به دلیل ترشح بیشتر چربی، ضخیم‌تر از سایر نوع‌های پوست خواهد بود.
• درمان و مراقبت: پوست چرب نیاز به مراقبت و درمان مستمر دارد. استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست چرب مانند شوینده‌ها، ماسک‌های طبیعی و ضدآکنه، مرطوب‌کننده‌های غیرچرب و ضدآفتاب بسیار مفید است.

خصوصیات پوست خشک

پوست خشک نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارد زیرا کمبود رطوبت پوست می‌تواند باعث خشکی، ترک‌ها، خارش و التهابات شود. برای مراقبت از پوست خشک، باید از محصولات حاوی رطوبت‌دهنده‌ها، چربی‌دهنده‌ها و محافظ‌های پوستی استفاده کرد.

برخی از خصوصیات پوست خشک عبارتند از:

• کمبود رطوبت: پوست خشک معمولاً به دلیل کمبود رطوبت در معرض خشکی و ترک‌ها قرار دارد. به عنوان مثال، پوست خشک در فصل‌های سرد یا در معرض آفتاب و باد، بیشتر احتمال خشکی دارد.
• ظاهر خشک و خسته: پوست خشک معمولاً پوستی با ظاهر خشک، تیره و خسته است و صاف و لطیف نیست.
• ترک: پوست خشک ممکن است با ترک‌هایی در مناطقی مانند دور دهان، دور چشم و سایر نواحی روبرو شود.
• التهاب و خارش: پوست خشک به علت کمبود رطوبت و مواد مغذی بیشتر در معرض التهاب و خارش قرار دارد.

خصوصیات پوست مختلط

پوست مختلط یا ترکیبی به دلیل داشتن کمترین چربی در ناحیه گردن و بیشترین چربی در ناحیه تی‌زون (تی‌زون ناحیه میانی صورت که شامل پیشانی، بین دو ابرو و نواحی مجاور آن‌ها است)، با مشکل دوگانگی دست و پنجه نرم می‌کند. پوست مختلط به‌طور کلی در ناحیه تی‌زون چرب و در سایر نواحی خشک است. علت این موضوع مربوط به تعادل PH پوست است.

خصوصیات پوست مختلط عبارتند از:

• بیشترین چربی در ناحیه تی‌زون
• کمترین چربی در ناحیه گردن
• منافذ باز و بزرگ در ناحیه تی‌زون
• پوست نرم و صاف در ناحیه گردن
• در مواردی می‌تواند مستعد جوش و لکه‌های پوستی باشد

راه‌های مراقبت از پوست

مراقبت از پوست یکی از مهم‌ترین وظایف مراقبت از خود است. پوست، بخش قابل‌توجهی از بدن ماست و به عنوان نقطه ورود آلودگی به بدن شناخته شده است. به همین دلیل، حفاظت و مراقبت از پوست بسیار مهم است. رعایت روش‌های صحیح در مراقبت از پوست، می‌تواند باعث بهبود ظاهر پوست، جلوگیری از پیری زودرس، کاهش جوش‌های پوستی و بهبود سلامت پوست شود.

رعایت یک سری روش‌های ساده مانند مصرف آب کافی، انجام ورزش، رعایت تغذیه سالم و خواب کافی نیز در بهبود و حفظ سلامت پوست موثر هستند. همچنین، بهتر است از محصولاتی که برای نوع پوست خودمان مناسب هستند، استفاده کنیم.

مراقبت از پوست معمولی

مراقبت از پوست یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز مشکلات پوستی است. در ادامه، به بررسی روش‌های مراقبت از پوست معمولی می‌پردازیم.

• شستن صورت با ژل شستشوی صورت : شستن صورت با یک شوینده‌ی مناسب یکی از روش‌های مهم در مراقبت از پوست است. این کار باعث حذف کثیفی، آلودگی و جلوگیری از ترشح چربی اضافی پوست می‌شود.
• استفاده از مرطوب‌کننده و آبرسان پوست: استفاده از یک مرطوب‌کننده مخصوص پوست معمولی باعث بهبود حالت پوست، حفظ رطوبت پوست و کاهش خشکی و ترک‌های پوستی می‌شود.
• مصرف غذاهای سالم: رژیم غذایی سالم با مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند پروتئین، آهن، ویتامین E و C، بتاکاروتن و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 هستند، می‌تواند منجر به بهبود کیفیت پوست شما شود.
• استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده از یک کرم ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی بالا می‌تواند از ایجاد تیرگی و لک‌های پوست جلوگیری کند.

مراقبت از پوست چرب

پوست چرب به دلیل ترشح بیش از حد چربی از غده‌های صفراوی، ممکن است با چالش‌هایی همچون جوش، پوست چربی و غیره روبرو شود. بنابراین، مراقبت مخصوصی برای این نوع پوست نیاز است. در اینجا راهکارهای مراقبت از پوست چرب را مطرح خواهیم کرد:

• شستشو: استفاده از محصولات شستشوی مناسب برای پوست چرب به کاهش ترشح چربی و پاکسازی پوست کمک می‌کند. از شستشوی پوست بیش از دو بار در روز بپرهیزید زیرا این می‌تواند باعث ایجاد خشکی و تحریک شود. یکی از بهترین ژل های پوستی برای پوست های چرب، ژل شستشوی صورت ضدجوش تی تری فارماسی حاوی روغن درخت چای دکتر سی تونا است.
• استفاده از تونر: استفاده از تونر کمک می‌کند تا پوست شما تمیزتر شود. همچنین، تونر باعث از بین رفتن جوش‌های کوچک شده و مانع از تولید چربی اضافی می‌شود.
• استفاده از محصولات ضدجوش: استفاده از محصولاتی که حاوی اسیدهای چربی غیراشباع و اسید سالیسیلیک باشند، به کاهش ترشح چربی و پاکسازی پوست کمک می‌کنند. همچنین، این محصولات باعث از بین رفتن جوش‌ها و بهبود بافت پوست می‌شوند. از جمله این محصول ضد جوش سرم ضدجوش تی تری اس او اس حاوی روغن درخت چای دکتر سی تونا فارماسی است.
• مرطوب کردن پوست: مرطوب کردن پوست برای پوست چرب بسیار مهم است. بهترین روش برای این کار استفاده از محصولات غنی از آب و استفاده از کرم‌های غیرچرب است. یکی از مرطوب کننده های خوب برای پوست های چرب کرم مرطوب کننده ضدجوش فارماسی حاوی روغن درخت چای دکتر سی تونا است.
• استفاده از ماسک صورت: استفاده از ماسک صورت حاوی خاک رس و کنترل‌کننده چربی می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. همچنین ماسک صورت حاوی عناصر ضدالتهاب و آنتی‌باکتریال هم می‌تواند به کاهش التهاب پوست و درمان آکنه کمک کند.
• جلوگیری از لمس پوست: دست‌ها و دیگر قسمت‌های بدن به‌طور معمول حاوی چربی و باکتری هستند، بنابراین لمس پوست می‌تواند باعث انتقال باکتری‌ها و آلودگی به پوست شود. در نتیجه بهتر است تا حد امکان با پوست خود بازی نکنید و دست‌ها را قبل از لمس پوست با آب و صابون بشوئید.

محصولات برند فارماسی (farmasi) یکی از بهترین محصولات برای روتین پوست های مختلط و چرب هست. می تونید در مورد روتین پوستی با تی تری فارماسی با بسته بندی جدید این محصولات بخونید.

مراقبت از پوست خشک

پوست خشک به دلیل کمبود رطوبت می‌تواند شامل خطوط و چروک باشد. برای مراقبت از پوست خشک، می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

• مرطوب‌کننده پوست: استفاده از مرطوب‌کننده‌های پوست بر پایه آب می‌تواند به شدت خشکی پوست را کاهش دهد. برای بهترین نتیجه، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی عصاره آلوئه ورا، موم عسل و چربی‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا هستند، استفاده کنید.
• استفاده از محصولات آرایشی مناسب: برای پوست خشک، بهتر است از لوازم آرایشی حاوی مرطوب‌کننده و فاقد الکل استفاده کنید. الکل می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود.
• آب ولرم: شستشو با آب گرم ممکن است باعث خشک شدن پوست شود، بنابراین بهتر است از آب با دمای ملایم استفاده کنید.
• غذاهای حاوی ویتامین E: ویتامین E می‌تواند به عنوان یک ماده مغذی برای پوست مفید باشد. می‌توانید این ویتامین را از موادی مانند بادام، تخمه، آووکادو و ذرت به دست آورید.
• محدود کردن استفاده از صابون: استفاده از صابون ممکن است باعث خشکی پوست شود. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است از شوینده‌های مخصوص پوست با ph مناسب پوست خشک استفاده کنید. ژل شستشوی صورت کالاندولا فارماسی Dr.C.Tuna مناسب پوست خشک و حساس هست.

مراقبت از پوست مختلط

مراقبت از پوست مختلط، به دلیل داشتن خصوصیات پوست چرب و خشک بودن برخی دیگر از بخش‌ها، نیاز به رویکردهای متنوعی دارد. در ادامه به برخی از راه‌های مراقبت از پوست مختلط اشاره خواهیم کرد:

• استفاده از محصولات مناسب: استفاده از محصولات مناسب برای پوست مختلط می‌تواند به حفظ تعادل رطوبتی و روغنی پوست کمک کند. از شوینده‌های خفیف و مناسب برای پوست مختلط استفاده کنید. برای مرطوب کردن پوست از مرطوب‌کننده‌های ملایم استفاده کنید.
• تمیز کردن پوست: برای پوست مختلط، تمیز کردن پوست به خصوص در بخش‌های چرب، بسیار مهم است. با این حال، تمیز کردن پوست با شوینده‌های قوی، می‌تواند باعث خشک شدن بخش‌های خشک پوست شود. بهترین راه برای تمیز کردن پوست، استفاده از شوینده‌های ملایم و ضعیف و رعایت تعادل رطوبتی و روغنی پوست است.
• استفاده از ماسک‌های طبیعی: استفاده از ماسک‌های طبیعی می‌تواند به حفظ تعادل رطوبتی و روغنی پوست کمک کند. ماسک‌هایی مانند ماسک آووکادو، ماسک خیار و ماسک موز، می‌توانند برای پوست مختلط مفید باشند.
• حفظ تعادل غذایی: تعادل غذایی مناسب باعث بهبود سلامتی پوست می‌شود. دریافت غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات و آب به میزان کافی، به حفظ سلامت پوست کمک خواهد کرد.

جمع‌بندی

در نهایت، مراقبت از پوست بسیار مهم است. با تشخیص نوع پوست و استفاده از محصولات مناسب، می‌توان به داشتن پوستی سالم و جوانتر کمک کرد. فرقی ندارد چه نوع پوستی دارید، رعایت رژیم غذایی سالم، شستشوی منظم و استفاده از ضدآفتاب برای هر پوستی ضروری است و به مراقبت از پوست کمک می‌کند.